「健女孩的健康美鍛鍊」持續鍛鍊邁入第4年,
從睡得好、吃得對、動得巧,到照顧情緒與私密處健康,

當妳的身心都在最佳狀態,美就自然發生

2026《Women's Health》帶妳用專業方法打造屬於自己的健康節奏,
一起讓「健康」成為最時尚的日常習慣!


【本月驚喜好禮】CSD 中衛醫療口罩|
成人平面-牛仔COOL


是時候檢視妳的防護生理反饋!完成下方的「健康美儀錶板」,即有機會獲得「

CSD 中衛醫療口罩|成人平面 - 牛仔COOL主題系列共三
(價值 NT$900,共一名)

SD 中衛以 77 年醫療工藝打造,外層採用獨家顯色纖維,堅挺不變形;核心過濾層更使用台灣第一大廠的高規靜電熔噴布,有效吸附灰塵與病菌。 專為長時間配戴設計的親膚纖維,讓妳即便身處都市叢林,也能享有溫柔觸感與極致透氣。在追求健康的路上,連呼吸都要很有態度!

本產品為醫療器材,配戴時請確保鼻樑片緊貼面部以達最佳防護效果。

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二月中獎公告

國泰健康管理| Happy Habit 每日衡好益生菌,共抽兩人。

獲獎讀者:劉詩涵林幸蓉

得獎人請於2026/3/18前截圖得獎訊息並提供得獎FB帳號、真實姓名、電話、寄送地址EMAIL至 elleactivity0514@gmail.com 完成得獎資料回報,逾期則視為放棄領獎資格。

年後重回崗位上,是否覺得入夜後大腦依然飛速運轉,換來的是隔日的空洞與疲憊?這些睡不好的焦慮,其實是身心在發出過度負荷的訊號!
試著放下手機,在睡前留給自己一片空白;這種暫時與世界失聯的選擇,會讓隔天醒來的妳,神采比任何時候都更清晰。

健康美焦點問診室

這個月,重啟與自己的關係…

失眠


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Maria Korneeva//Getty Images

失眠

心口動 Ready GO!|每月問診室專題


養生應該是與身體的精準對話
我們參考最新科研實證,梳理出涵蓋睡眠、肌力與內分泌的照護藍圖,
學會聰明地愛自己,讓抗老實力從體內開始紮根,活出最有質感的狀態。